¿Qué tan sensible es usted al rechazo?
¿Qué tan sensible es usted al rechazo?
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¿Siente que el rechazo genera en usted respuestas emocionales fuertes?
¿Considera que tiene una sensibilidad al rechazo fuera de lo normal?
Descubra cómo gestionar los efectos de la DSR en su vida.
¿De qué forma se manifiesta la sensibilidad al rechazo en una relación?
Para entender la DSR en la práctica, imaginemos a una pareja enfrentando un problema: Jamie y Taylor.
Taylor, reflexivo, sugiere reconectar mediante una charla sobre sus sentimientos.
La disforia sensible al rechazo (DSR) podría provocar en Jamie una reacción emocional desproporcionada. En vez de interpretarlo positivamente, Jamie siente que su corazón late rápidamente y una oleada de vergüenza lo abruma.
Estos pensamientos invaden su mente: "soy un compañero insuficiente", "nadie puede quererme" o "Taylor se alejará".
Jamie podría retraerse emocionalmente o responder con frases como: "¡No puedo creer que pienses que no valgo!", mostrando defensividad.
La reacción de Jamie podría desencadenar una discusión intensa o un silencio prolongado, alimentando un ciclo de conflicto.
Jamie, sin TSR, podría escuchar escort linda la sugerencia con cierta inquietud inicial, pero optaría por reflexionar calmadamente.
La reacción de Jamie sería moderada y no perturbaría su relación.
Jamie podría responder: “Gracias escorts bonitas por decirlo. Me encantaría hablar sobre cómo reconectarnos. ¿Qué te parece si reservamos un tiempo más adelante?”.
Esta conversación promovería la empatía y la conexión emocional entre ellos.
Reflexiones sobre la sensibilidad al rechazo. Es esencial destacar que el TSR no figura como diagnóstico reconocido en el DSM-5. Se considera más un término que describe un patrón de respuestas emocionales intensas ante el rechazo. El Dr. William Dodson, reconocido en el tratamiento del TDAH, introdujo el término para describir la sensibilidad extrema frente al rechazo percibido o la crítica.
Los estudios confirman que los adultos con TDAH o TEA tienen una mayor susceptibilidad a la disforia sensible al rechazo. Estas diferencias podrían explicarse por variaciones en la regulación emocional y la estructura del cerebro. Es habitual que los adultos con TDAH enfrenten más críticas durante su vida que los neurotípicos, lo que podría incrementar su sensibilidad al rechazo.